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  • 從舒適區到成長區,你做好準備了嗎?

    作 者:任康磊 來 源:未知發表日期:2019-09-26

      有朋友說:我是一名27歲的HR,畢業后一直在一家國企從事HRBP工作,屬于派遣制員工。今年企業高層大換血,人員動蕩較大,迫于壓力我也離職重新找起了工作,方向是互聯網公司的hrbp,但面試了十幾家公司,只有一家公司給了我offer ,而且待遇也不盡人意。

      總結了一下我自己,感覺以前在舒適區呆的太久,多年來一直都用著比較習慣的方式做事,對人力資源并沒有深刻理解,找工作和別人相比缺乏核心競爭力,同時互聯網企業對我們國企出來的人帶有一定的偏見,導致面試時非常不自信,想臨時抱佛腳也不知道如何調整和提升。

      有些安逸就如同窩在沙發里看肥皂劇——舒服,但讓人虛度光陰;

      有些疼痛就如同推拿中心的專業按摩——難忍,但讓人神清氣爽。

      公司曾經來過一位實習生,家境殷實,實習期結束就離開了,聽說他畢業后沒去找工作,準備在家待一年,說是想體驗西方青年的 gap year(間隔年)。

      其實在西方,度過間隔年的方式有很多,比如參加社會公益的志愿服務、去國外打工、學習一門新的技能等等。但當我問起他,準備怎么度過這一年時,他卻說他哪兒都不想去,天天就宅家里,有爸媽管吃管喝,自己每天窩在床上看小說打游戲。

      “間隔年”只是他給自己的一個逃避的借口。擁有長達一年的時間,可以去干任何自己想干的事,隨便折騰點什么都比窩在家里收獲大。畢竟家是生活了二十多年的地方,還有什么新的體驗可言呢。

      當我們離開熟悉的土地,才能領略大千世界的無奇不有;當我們踏上新的旅程,才會明白過去的經歷賦予我們的意義。唯有走出去,才能更深地體悟過去跟現在的自己。

      如山本耀司所說:“自己”這個東西是看不見的,只有撞上一些別的什么,反彈回來,才會了解“自己”。所以,跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞,然后才知道“自己”是什么,這才是自我。

      而永遠待在舒適區的人,是做不到這些的。即使承受著風險,即使最后選擇回歸了平淡的生活,但離開了舒適區,追尋過,那才算是我們的主動選擇。熟悉的地方,沒有風景。不走出舒適區,我們永遠體驗不到不同尋常的美。

      什么是舒適區?

      ?心理學家把我們在應對任何情況下的心理狀態分為三個層次:最里面的一層叫舒適區(comfortable zone),向外擴展的第一層叫成長區(growth zone),再向外擴展的第二層恐懼區(panic zone)。

      每個人都有自己的“舒適區”。在這個區域里會感覺很舒服,一旦離開了這個區域就會感到不舒服。如《誰動了我的奶酪》(Who Moved My Cheese?)一書中,小老鼠在原來的窩里覺得非常舒適,一旦出去就感到彷徨、無奈,甚至恐懼,所以它不愿出去。這個窩就是小老鼠的“舒適區”。

      在成長區的我們就是讓自己剛剛踏出舒適區一些,但是我們又可以通過學習來適應的區域。所有的學習都必須在成長區完成,因為如果我們把自己推的過猛,很有可能把自己推入恐懼區。在恐懼區里,我們因為把所有的精力都用于應對自己的焦慮和恐懼所以沒有多余的精力去學習。

      這個關于心理舒適區的想法來自于心理學的一個經典實驗。

      在1908年,心理學家羅伯特(Robert M. Yerkes)和約翰(John D. Dodson)提出,人們在相對舒適的心理狀態下表現也是穩定的,然而,我們需要增加一點焦慮,也就是比正常狀態略微高一點的壓力來使我們達到最佳表現。增加的這一點焦慮被稱為最佳焦慮值(Optimal Anxiety),這一點焦慮是剛剛好在我們心理舒適區的外沿。

      走出舒適區,我們能獲取什么?

        停在港灣的船是安全的,但這不是生而為船的意義。

      其實舒適區本身并沒問題,就像家一樣,溫暖舒服。但如果家的力量太強而放棄了去外面看看的夢想,是挺可惜的。我們都有過想出去看看然后被爸媽叫停的時刻,但大多數堅持出遠門的孩子,也沒有忘記過回家的路,回家后,不過眼界開了,知道世界變大了,明白自己渺小了而已,最重要的是,他們開始著手下一次旅行的計劃了。

      看,他們的舒適區,就這么變大了。

      蘋果前副總裁 Heidi Roizen說過:“如果你做的事情毫不費力,就是在浪費時間”。如果我們總是在自己的舒適區轉悠,不愿意走出來。久而久之我們確實會成為“賣油翁”般熟悉領域的能手。但是我們處在了一個日新月異、信息爆炸的時代,我們所熟悉的那個小領域,能滿足社會飛速的變化嗎?

      當我們試著邁出舒適區一步,才能真正發現,原來困境多是自我的臆想,當初的各種自我設限,最后都被證實,是自己想多了。剛剛邁出舒適區時,會經歷不適。而一旦撐過前期的不適應,堅持便不再是堅持,而是一件順利成章的事。

      走出心理舒適區的我們,會遇到那個讓我們怦然心動的自己。我們會驚訝的發現:我從來沒想過自己,也可以如此綻放!

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